niedziela, 26 lipca 2015

♥Nawet na upał jest sposób♥

Hejka Mordencje!

Dzisiaj przychodzę do Was z kolejnymi radami, sposobami. Tym razem będę one dotyczyły lata a dokładniej okropnych i okrutnych upałów, które wciąż mnie zadziwiają. Nikt mi jeszcze nie uświadomił, że żyję w Afryce. Chociaż nigdy nie miałam przyjemności tam być to wydaję mi się, że czułabym się podobnie.
Za moim oknem pada deszcz a ja piszę post, jak dobrze. Tym uczuciem muszę cieszyć się na zapas ponieważ, wakacje nadal trwają co oznacza, że gorące dni powrócą a moje rady będą przydatne przynajmniej tak myślę. Zapraszam do zapoznania się z paroma punktami, które chociaż w małym stopniu pomogą przetrwać kolejny miesiąc wakacji. 

1. Pamiętaj o napojach. 
Jestem świadoma, że o tym wie każdy ale jest to na tyle podstawowy punkt przetrwania choćby najmniejszego ciepła, że nie mogło go zabraknąć w zestawieniu. Należy pamiętać, że woda sama w sobie nie zaspakaja naszego pragnienia, podobnie jest z napojami gazowanymi. Chłodne z lodówki, niby idealne na lato. Nie koniecznie. Moją propozycją na upalne dni jest owszem woda ale z dodatkiem syropu owocowego lub soku z cytryny. Nie zapominając o kostkach lodu. Zaspokoi Wasze pragnienie oraz ochłodzi organizm, czego chcieć więcej? 

2. Letnie owoce i warzywa. 
W wakacje możemy zajadać się przeróżnymi owocami. Tymi z własnego ogrodu czy też po prostu ze sklepu. Jednak najlepszą opcją jest jedzenie owoców, które zawierają dużo soku. W tym przypadku wygrywa schłodzony Arbuz i chociaż nie wszyscy go lubią jest on idealny na lato. Z warzyw najbardziej polecany jest kolega z rodziny arbuza, Ogórek zawiera tak samo dużo soku i jest odpowiedni na gorące dni. 


3. Zimne okłady. 
Jeżeli mimo wszystko nie możesz wytrzymać z gorącem. Boli cię głowa jest Ci duszno. Masz świadomość, że źle się czujesz. Dobrym wyjściem z takiej sytuacji będzie odpoczynek, przygotuj sobie zimny napój i zrób okład na głowę. Wystarczy zimny ręcznik lub chusteczka zamoczona w lodowatej wodzie. Połóż się na łóżku lub wygodnie oprzyj w fotelu a przygotowany okłada połóż na czole. To powinno poprawić twoje samopoczucie. 

4. Zwiewne ciuchy.
Pamiętaj, że wychodząc na dwór musisz mieć odpowiedni strój. Nie chodzi mi tu o krótkie spodenki i bluzkę z krótkim rękawem, bo to wie każdy, nikt nie zamierza na własne życzenie ugotować się w długich spodniach i swetrze. Podstawą letniego outfitu są lekkie, zwiewne ciuchy. Spodenki, które wyglądają jak te w których kładziemy się spać oraz minimalistyczne bluzeczki, które przepuszczają wiatr. Pamiętajmy, aby ubrania były raczej w jasnych letnich kolorach. 

5. Lody dla ochłody.
Najprzyjemniejszym punktem lata, wakacji jest jedzenie lodów, przeróżnych, które tylko znajdziemy w sklepie. Podobno najbardziej chłodzą lody wodne. Jak sama ich nazwa wskazuje są zrobione z wody czy też jakiegoś soku, tym samym są tak banalne w przygotowaniu, że czasami można pokusić się o zrobienie domowych wodnych lodów, które będą o wiele zdrowsze. Przynajmniej wiemy z czego są zrobione. 


6. Spacer w miłym towarzystwie.
Wakacje to nie jest czas na siedzenie w domu, chyba, że ktoś lubi. Pamiętajmy, że nawet lenistwo nie musi być czasem straconym. Jeżeli jednak zdecydujemy się na wyjść w podróż swojego życia zadbajmy o dobre towarzystwo, najlepiej w gronie znajomych czy też rodziny. Podobno duże miasta czy też małe miasteczka są narażone na największe ciepło, jest to spowodowane ruchem samochodowym oraz asfaltem, który przyciąga słońce. Najlepszym miejscem na letni wypad jest jezioro lub las. Miejsca do których słońce ma najmniejszy dostęp. 

7. Zimna woda.
Kiedy damy radę i przetrwamy jakoś ten trudny dzień. Ostatnim i jednym z przyjemniejszych punktów jest zimny prysznic. W 100% nas ochłodzi i da ulgę chociaż na krótką chwilę. 



Takim sposobem dotarliśmy do końca. Rady są znane ale niezawodne. Może wy macie jakieś tajne sposoby na przetrwanie upału? Piszcie.
A teraz komentujcie, obserwujcie i polecajcie!
Do następnego posta! Cześć!